Диета на оон


диета на оон

Деятельность ФАО направлена на достижение трех основных целей: искоренение голода, обеспечение продовольственной безопасности и борьба с недоеданием; ликвидация нищеты и стимулирование всеобщего экономического и социального развития, а также эффективное управление и пользование природными ресурсами, включая землю, воду, воздух, климат и генетические ресурсы во благо настоящих и будущих поколений.

Помимо этого ФАО устанавливает индекс цен на продовольствие — показатель ежемесячных изменений международных цен на товары, входящие в продовольственную корзину.

Международный фонд сельскохозяйственного развития (МФСР)

Международный фонд сельскохозяйственного развития (МФСР) занимается исключительно сокращением масштабов нищеты в сельских районах развивающихся стран.

Диета оон

Инфоinfo
Здоровое питание на протяжении всей жизни способствует профилактике неправильного питания во всех его формах, а также целого ряда неинфекционных заболеваний (НИЗ) и нарушений здоровья. Вместе с тем, рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и изменяющийся образ жизни привели к сдвигу в моделях питания. В настоящее время люди потребляют больше продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли/натрия, и многие люди не потребляют достаточно фруктов, овощей и других видов клетчатки, таких как цельные злаки.

Точный состав разнообразного, сбалансированного и здорового питания зависит от индивидуальных особенностей (таких как возраст, пол, образ жизни и степень физической активности), культурного контекста, имеющихся местных продуктов и обычаев в области питания.


Однако основные принципы здорового питания остаются одинаковыми.

Диета на оон

Важноimportant
Эта диета является одной из самых используемых и наиболее широко читаемых в Интернете.

Однако, не начинайте никакой диеты, не консультируясь с врачом.

Завтрак — всегда один и тот же, вы должны есть в паре: 2 яблока , 2 грейпфрута , 2 персика или горсть ягод.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ: белок

Обед: вареное или жареное мясо, кусок хлеба и салата в неограниченном количестве, а в конце съешьте 200 грамм супа. Вместо мяса вы можете съесть три вареных или жареных яйца. Вы можете есть молоко и сыр в этот день. (Не смешивайте яйца и мясо, а вместо сыра вы можете пить йогурт).

Ужин: То же, что и обед, но без супа .


Если вы едите мясо на обед, вы должны есть мясо на ужин.

Цель этой программы — активизировать глобальное движения в сторону мира, свободного от голода в течение жизни одного поколения.

Программа «Нулевой голод» призывает обеспечить:

  • нулевую численность детей в возрасте двух лет с задержкой роста;
  • круглогодичное обеспечение всеобщего доступа к достаточному питанию;
  • развитие устойчивых систем обеспечения продуктами питания;
  • 100%-й рост производительности и дохода мелких фермеров;
  • нулевые потери продуктов питания.

Учреждения ООН, работающие в области продовольственной безопасности

Всемирная продовольственная программа (ВПП)

Деятельность Всемирной продовольственной программы охватывает более 80 миллионов нуждающихся в продовольственной помощи в 80 странах мира.

Стремление к идеальной фигуре и быстрому способу потерять несколько лишних килограммов до сих пор остается популярным среди пользователей в Интернете.

Так что, если вы хотите, начать какую-то диету прямо сейчас, здесь мы представляем вам 10 самых запрашиваемых диет на Google:

1. Диета ООН!

ООН (Организация Объединенных Наций) диета очень популярна в этом году. Она длится в течение 90 дней, начиная с дня белка, а затем крахмала, углеводов и фруктового дня, а затем возвращаются в день белка.
Порядок дней не может быть изменен.

Причина его популярности заключается в ее описании — диета приводит к снижению веса и изменению в обмене веществ, так что вес не возвращается !

2. Капустная диета!

Капуста действует как мочегонное средство, которое очищает тело, так что имейте в виду, что вы не должны преувеличивать.

Вниманиеattention
Кроме того, программа призвана реагировать на чрезвычайные ситуации.

Помимо этого, ВПП ведет активную работу по предотвращению голода в будущем. В мероприятиях, проводимых ВПП, продовольствие выступает как средство для достижения материального благополучия, распространения информации, а также воспитания сильных и более динамичных общин. Это помогает повысить уровень продовольственной безопасности в общинах.

Группа Всемирного банка

Приоритетом в деятельности Группы Всемирного банка является привлечение инвестиций в развитие сельских районов и фермерских хозяйств для стимулирования производства продуктов питания.


В сотрудничестве со своими партнерами Группа Всемирного банка ведет активную работу по укреплению продовольственной безопасности и построению системы питания, способной ежедневно обеспечивать продовольствием жителей всех уголков планеты.

Рекомендуется сократить потребление насыщенных жиров до менее 10% и трансжиров до менее 1% от общей потребляемой энергии (5). Особенно следует избегать потребления трансжиров промышленного производства, которые не входят в состав здорового питания (4, 6).

  • Потребление менее 5 г соли (эквивалентно примерно одной чайной ложке) в день (8). Соль должна быть йодированной.

Для детей грудного и раннего возраста

Оптимальное питание на протяжение первых двух лет жизни способствует здоровому росту ребенка и улучшает его когнитивное развитие.
Оно также снижает риск набора избыточного веса и ожирения и развития НИЗ позднее в жизни.

Бананы 0,03 За сутки mi [кг] За год Мi [кг] Аi [Бк] для Cs Аi [Бк] для Sn m1=0,02 m2=0,07 m3=0,02 m4=0,05 m5=0,02 m6=0,02 m7=0,02 m8=0,03 m9=0,03 m10=0,28 m11=0,36 M1=7,32 M2=25,62 M3=7,32 M4=18,3 M5=7,32 M6=7,32 M7=7,32 M8=10,98 M9=10,98 M10=102,48 M11=131,76 A1=878,4 A2=3074,4 A3=292,8 A4=732 A5=3660 A6=878,4 A7=878,4 A8=439,2 A9=439,2 A10=16396,8 A11=13176 А1=292,8 А2=1024,8 А3=219,6 А4=366 А5=366 А6=292,8 А7=292,8 А8=329,4 А9=329,4 А10=5124 А11=3294

Mi –количество продуктов в кг в год

1) — радиоактивность в Бк, поступающая с продуктами в организм .

=

=878,4+3074,4+292,8+732+3660+878,4+878,4+439,2+439,2+16396,8+13176=

=40845,6 Бк

=ACs* BCs

BCs=1,4*10-7Зв/Бк

=40845,6*1,4*10-74,1*104*1,4*10-7=5,76*10-3Зв.

* Kн

-риск

Kн- номинальный коэффициент риска.

Несмотря на то, что прогресс в деле борьбы с голодом очевиден, недопустимо большое количество людей по-прежнему испытывает нехватку продовольствия, необходимого для активной и здоровой жизни.Количество людей, страдающих от хронического недоедания, постоянно увеличивалось начиная с 2015 года и достигло 821 млн человек в 2018 году (источник: ФАО).

В течение почти двух десятилетий, прошедших с начала тысячелетия, мировая потребность в продовольствии неуклонно растет на фоне увеличения численности населения, рекордных урожаев, повышения уровня доходов и все большего разнообразия рациона питания. В результате в начале 2000-х цены на продовольствие продолжали снижаться. Однако в 2004 году начали повышаться цены на большую часть зерновых.

Рост производства продуктов питания не поспевает за стремительно растущим спросом на продовольствие. Продовольственные запасы истощились.

Для взрослых людей

Здоровое питание включает следующие компоненты:

  • Фрукты, овощи, бобовые (например, чечевица, фасоль), орехи и цельные злаки (например, непереработанная кукуруза, просо, овес, пшеница и неочищенный рис).
  • По меньшей мере, 400 г (то есть пять порций) фруктов и овощей в день (2), кроме картофеля, сладкого картофеля, маниока и других крахмалсодержащих корнеплодов.
  • Свободные сахара должны составлять менее 10% от общей потребляемой энергии (2, 7), что эквивалентно 50 г (или 12 чайным ложкам без верха) на человека с нормальным весом, потребляющего около 2000 калорий в день, но в идеале, в целях обеспечения дополнительных преимуществ для здоровья, они должны составлять менее 5% от общей потребляемой энергии (7).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *